Beneficios del jacuzzi

Beneficios y riesgos del jacuzzi

El estrés provoca tensiones musculares, dolores de cabeza, fatiga y dolores. El uso regular del jacuzzi, mediante una combinación de flotación, calor y masaje, alivia la tensión y el estrés.  La flotabilidad alivia la presión en las articulaciones y los músculos, mientras que el calor aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y acelera la curación. Además, los chorros del jacuzzi proporcionan un masaje terapéutico, estimulando la liberación de endorfinas, que son el analgésico natural del cuerpo.

Para las personas con artritis, la Campaña de Investigación sobre la Artritis recomienda el uso de un jacuzzi como una forma excelente de aplicar calor a las articulaciones artríticas.  Los beneficios de un baño en un jacuzzi pueden incluir la relajación muscular, la disminución del dolor y la rigidez de las articulaciones y una mayor facilidad para realizar el ejercicio y las actividades diarias.

Un estudio del New England Journal of Medicine descubrió que el baño en un jacuzzi simula los efectos beneficiosos del ejercicio.  El resultado es que los pacientes con diabetes de tipo 2 que se sumergen en un jacuzzi durante 30 minutos al día, 6 días a la semana durante 3 semanas, experimentan una reducción de los niveles de azúcar en sangre de una media del 13%.

El jacuzzi beneficia a la celulitis

Además de proporcionarle un lugar privado para relajarse y evadirse, las bañeras de hidromasaje y los spas de natación pueden ayudarle a prevenir enfermedades y a mejorar su estado físico. A continuación, Steve Whalley, director de la sala de exposición de Hydrolife Hot Tubs, que pronto abrirá sus puertas en Exeter, nos revela qué más pueden hacer por su bienestar.

Nos hemos asociado con Jacuzzi® porque todos los elementos de sus bañeras de hidromasaje se centran en crear una experiencia excepcional de spa en casa. Puede utilizar sus sistemas de iluminación calmante y sus productos de aromaterapia para estimular su mente, ayudar a la relajación y aliviar la fatiga.2. Aliviar el dolor muscular y articularLos chorros de hidromasaje están estratégicamente colocados para trabajar grupos musculares independientes, proporcionando un masaje completo del cuerpo. Esta es una forma eficaz de aflojar los músculos tensos, aliviar la tensión de la espalda y calmar las articulaciones doloridas.

3. Mejore su entrenamiento en el gimnasioLas funciones de hidromasaje de las bañeras de hidromasaje Jacuzzi® también pueden dirigirse a zonas problemáticas específicas, como las piernas o los hombros. Esto es ideal para los que van al gimnasio, ya que puede ayudar a liberar la tensión muscular y prevenir lesiones después de un día de correr o levantar pesas. Los músculos pueden recuperarse rápidamente, lo que le permite entrenar con más frecuencia y esforzarse más.

El jacuzzi beneficia la pérdida de peso

La gente de todo el mundo está delirando sobre los beneficios que han experimentado al implementar la práctica de un remojo diario en el jacuzzi y han surgido un sinfín de estudios que apoyan los beneficios para la salud de los jacuzzis. No se trata en absoluto de un descubrimiento nuevo, ya que desde hace miles de años, en culturas tan diversas como la de los antiguos griegos, los rusos y los japoneses, los baños en agua caliente y las fuentes termales se han utilizado para reducir el dolor, fomentar el flujo sanguíneo y la circulación, y promover la relajación.

Como soy una persona a la que le gusta estar «al tanto», me embarqué en un reto de 30 días de jacuzzi para ver si podía aprovechar algunos de estos beneficios haciendo de la práctica diaria del jacuzzi parte de mi rutina. Después de todo, en lo que respecta a las tendencias de salud, desde el zumo de col rizada y los enemas de café, ¡ésta parecía bastante agradable!

Decidí que empezaría cada día con un baño en el jacuzzi. Me levanté 30 minutos antes que la familia, cogí una toalla y salí a la bañera. Tengo una bañera sobre el suelo con una cubierta. Es el tipo de jacuzzi que siempre se mantiene caliente, lo que hizo que fuera un reto muy conveniente para mí.

Beneficios del jacuzzi y la sauna

De hecho, los oficinistas británicos pasan hasta el 75% de sus horas de vigilia sentados, según un nuevo estudio de la Fundación Británica del Corazón. Este es un factor importante para explicar por qué el dolor lumbar afecta a un tercio de los británicos cada año, según el NCBI.

«Estar sentado ejerce hasta el doble de presión sobre los discos de la columna vertebral que estar de pie [y] puede provocar una tensión innecesaria en la espalda y el cuello», afirma Tim Hutchful, quiropráctico de la Asociación Británica de Quiropráctica (BCA).

James Levine, profesor de medicina de la Clínica Mayo, lo expresó de forma más contundente en una entrevista con el LA Times: «Estar sentado es más peligroso que fumar, mata a más gente que el VIH y es más traicionero que lanzarse en paracaídas. Nos estamos matando sentados».

Sin embargo, los estudios demuestran que el tratamiento de hidroterapia reduce los síntomas de las personas que padecen dolor de espalda crónico, lo que significa que convertir un baño en una bañera de hidromasaje en parte de su rutina diaria puede ayudarle a controlar su espalda.

Y aunque una mala noche de sueño puede arruinar el día siguiente, la falta de sueño crónica causada por trastornos del sueño como el insomnio puede tener un grave impacto en sus niveles de estrés, su salud mental e incluso su sistema inmunológico.